Descubre el método para elaborar menús completos y nutritivos que cubren las necesidades de toda la familia sin renunciar a la salud ni al sabor.

Descubre el método para elaborar menús completos y nutritivos que cubren las necesidades de toda la familia sin renunciar a la salud ni al sabor.

(Pasa del “caos” de la cocina a la paz mental y disfruta de más tiempo para ti misma).

Bienvenida a Aprendiendo a comer sano, un espacio que nace con la intención y objetivo de ayudarte a crear salud en tu vida y en la de tu familia.

Sabes que la salud es lo más importante de nuestras vidas, ¿Pero sabes cómo alcanzarla realmente? Lo cierto es que todos somos diferentes y tenemos necesidades peculiares. Pero hay ciertas conductas y hábitos que realmente nos ayudan a vivir con salud, equilibrio y sintonía con nuestro entorno.

La salud es cómo un sendero que se recorre día a día con nuestros hábitos. Si quieres descubrir qué hábitos pueden ayudarte a vivir una vida saludable acompáñame.

Por que puedo ayudarte

estas en el lugar indicado si quieres aprender a comer sano

Soy Yasmina Ballester madre, dietista e ingeniera agrícola. Tras 10 años formándome en diferentes vertientes de la nutrición y mis 6 años pasando consulta he podido ayudar a más de 800 personas a mejorar su alimentación, a aprender a organizar las comidas de su familia y a cocinar saludablemente.

Estoy especializada en la salud integrativa de la mujer, ayudo a mujeres conscientes en diferentes etapas de sus vidas.

Aquellas que desean mejorar en el ámbito de la: nutrición, la planificación, envejecimiento, detoxificación y consciencia al comer.

Diestista integrativa con consulta online para que aprendas a comer saludable

Soy Yasmina Ballester madre, dietista integrativa e ingeniera agrícola. Tras 10 años formándome en diferentes vertientes de la nutrición y mis 6 años pasando consulta he podido ayudar a más de 800 personas a mejorar su alimentación, a aprender a organizar las comidas de su familia y a cocinar saludablemente.

Estoy especializada en el cuidado integrativo de la mujer, ayudo a mujeres conscientes en diferentes etapas de sus vidas.

Aquellas que desean mejorar en el ámbito de la: nutrición, la planificación, envejecimiento,  detoxificación y consciencia al comer.

Como puedo ayudarte

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Acompañamiento individual

Ofrezco servicios dietéticos con un enfoque naturista e integrativo

  • Alimentación antiaging
  • Alimentación cíclica
  • Alimentación en la menopausia y perimenopausia
  • Mindful eating
  • Protocolos de desintoxicación
  • Dietoterapia y alimentación terapéutica

 

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Acompañamiento grupal

Vive una experiencia transformadora con mis mentorias, cursos, conferencias y talleres de cocina. 

     

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      Encuentra todo lo que necesitas para llevar un estilo de vida saludable

      APRENDER

      PLANIFICAR

      COCINAR

      RECURSOS

      (próximamente)

      Planificar y organizarse es necesario para llevar un estilo de vida saludable

      Si quieres aprender a organizarte mejor y planificar la alimentación de toda la familia he preparado una clase gratuita.

      En la clase también aprenderás cómo satisfacer los gustos de toda la familia con un menú equilibrado, aunque “no os gusten las verduras” y sin pasar horas entre fogones.

      Testimonios que me llegan al alma

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      Gabriela

      Quiero agradecerte porque tu trabajo esta ayudando en mi transformación emocional. Es aprender a gestionar mis emociones para obtener un resultado positivo, incluso de las emociones negativas aprendemos. Soy seguidora de tu blog y tus cursos, porque tu contenido es valiosisimo, desde Argentina gracias totales.

      Anna

      En cuanto a la valoración del curso me ha parecido estupendo. Y sobretodo tu tremenda atención que hace que el curso sea más motivador. Estoy contenta porque he visto muchos errores de mi alimentación a los que desde el lunes estoy poniendo en practica, espero tener algún resultado por mínimo que sea. Muchísimas gracias por tanto, gratuitamente, espero tu sincera respuesta de cómo me has podido ver en el curso, cuenta conmigo para todos los cursos que hagas.
      Gracias una vez más por tu atención,
      un saludo.

      Ramón

      Trabajar con Yasmina ha sido una experiencia muy enriquecedora. Aunque a veces puede costar deshacerse de hábitos que llevamos arraigados durante años, con su manera de trabajar ha sido pan comido.

      Disfrute muchísimo conociendo sabores nuevos. A mi que me gusta comer, ha sido fantástico adentrarme en nuevas recetas y estilos de cocinar los alimentos.

      Sin duda ha sido una gran inversión en mi salud y bienestar físico, emocional y mental. Repetiré seguro en alguno de sus talleres.

      Pepa

      Es un curso muy practico y recordatorio de hábitos que personalmente ya tengo y te refuerza.

      Arturo

      Aunque cortito, proporciona nociones de lo que necesitamos para alimentarnos en beneficio de nuestra salud.

      Juana

      Me ha gustado el enfoque del curso, pues no se trata de prohibir alimentos en si, sino de saber cuales son beneficiosos para nuestra salud. 

      Lourdes

      Tras mi experiencia durante estos meses me he dado cuenta de la importancia de la alimentación y en mí caso que padecia desde hace bastante tiempo vértigo, desapareció al mes de empezar con el cambio.

      El método que emplea Yasmina para la pérdida de peso me parece estupendo, ya que me permite comer más cantidad y variedad que con otras dietas que había realizado. Es cierto que al principio cuesta un poco habituarte a nuevos alimentos y hábitos pero merece la pena. Me encuentro mucho más ágil, con digestiones menos pesadas, más contenta y con mucha vitalidad. Recomiendo con total seguridad a Yasmina, ya que te hace un seguimiento completo, te lo explica con claridad y lo comprendes facilmente también por su amabilidad y cariño con que te hace el seguimiento.

      Maria Dolores

      Cuidarme es la mejor decisión que he tomado. Es el momento, consigue tu armonía corporal y no pierdas más el tiempo. Sobre Yasmina decir que gracias por aparecer en mi vida, estoy segura que el cambio a comer sano, equilibrado y en su justa medida hizo que pudiera ser madre.
      Ese cambio vino contigo y te estoy agradecida por todo y como persona eres especial y tienes un don que subirá a las estrellas, estoy segura.

      Vero

      Para aquellos que no gocen de salud les recomiendo que hagan un cambio en su alimentación ya que mejora tú salud física y mentalmente, te sientes más activo y alegre contigo mismo. Al principio me costó adoptar los cambios ya que yo apenas comía
      verdura ni fruta. Yasmina ha sido de gran ayuda. Me ha dado buenos consejos sobre los beneficios de ciertos alimentos antiinflamatorios para la salud y siempre te anima, te transmite energía positiva y sobre todo es buena persona.

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