Sé que quieres sentirte de la mejor manera posible

Y te lo mereces. Yo también me sentí frustrada por no ser la persona que me gustaría. Confiaba en que había algo más esperándome. Y es cierto, lo había.

Los problemas de salud están estrechamente relacionados con nuestra alimentación. Malestar, digestiones pesadas, mareos, vértigo, diabetes, celiaquía, obesidad, colesterol, depresión, ansiedad…………mejorando tu alimentación puedes lograr más de lo que crees.

Sé que quieres sentirte de la mejor manera posible

Y te lo mereces. Yo también me sentí frustrada por no ser la persona que me gustaría. Confiaba en que había algo más esperándome. Y es cierto, lo había.

Los problemas de salud están estrechamente relacionados con nuestra alimentación. Malestar, digestiones pesadas, mareos, vértigo, diabetes, celiaquía, obesidad, colesterol, depresión, ansiedad…mejorando tu alimentación puedes lograr más de lo que crees.

Soy Yasmina Oñate,

Ayudo a las personas a sembrar salud en su vida. Porque a través de nuestra alimentación podemos mejorar a múltiples niveles. Todo está conectado, como te alimentas hará como te sientas y como te sientas hará como pienses.

Trabajo con personas que no se sienten a gusto con su cuerpo a que recuperen la autoestima, motivación y confianza. Ofrezco herramientas, apoyo y toda la
información necesaria para que alcancen todo aquello que se propongan.

Mi misión es ayudarte, inspirarte y ser tu apoyo en el camino hacia vivir en el cuerpo que deseas, sentirte tal como sueñas y vivir como te gustaría.

Puede sonar pretencioso pero las personas que han venido a mi en busca de ayuda han experimentado una mejora en su salud, estado de ánimo, felicidad, alegría, concentración y un largo etcétera. Porque cuando vas por el camino correcto la vida se encarga de que no te falte de nada.

Dicen de mi que uno de mis puntos fuertes es el cariño y la implicación que le pongo a cada una de esas personas que acuden en mi ayuda.

¿Por qué hago lo hago?

Cuando uno desde su experiencia descubre un gran tesoro quiere compartirlo con todo el mundo. Esto es lo que me inspiró a comenzar a transmitir la importancia de alimentarse de manera saludable. Porque yo también estuve en tu situación y no sabía que me ocurría. Había asumido que mi mal humor era propio de mi personalidad. Más tarde descubrí que no.

Tus emociones, pensamientos y tu cuerpo de ahora mismo, es fruto de como has vivido en el pasado. Tengo una buena noticia para ti, todo esto puede cambiar.

Sí como lo oyes, probablemente aún no sea tarde pero debemos apresurarnos en construir una buena base. Y si quieres podemos construirla junt@s.

Otro de los motivos por los que estoy aquí y ahora, ayudándote es porque ayudarte me hace feliz. Me emociona pensar que otra persona pueda sentirse tan bien y mejorar la vida tanto como lo he hecho yo. Porque ahora mismo eres como un diamante en bruto, al que puliremos hasta que salga a relucir todo tu potencial. Que es mucho, te lo aseguro.

¿Por qué hago lo hago?

Cuando uno desde su experiencia descubre un gran tesoro quiere compartirlo con todo el mundo. Esto es lo que me inspiro a comenzar a transmitir la importancia de alimentarse de manera saludable. Porque yo también estuve en tu situación y no sabia que me ocurría. Había asumido que mi mal humor era propio de mi personalidad. Más tarde descubrí que no.

Tus emociones, pensamientos y tu cuerpo de ahora mismo, es fruto de como has vivido en el pasado. Tengo una buena noticia para ti, todo esto puede cambiar.

Sí como lo oyes, probablemente aún no sea tarde pero debemos apresurarnos en construir una buena base. Y si quieres podemos construirla junt@s.

Otro de los motivos por los que estoy aquí y ahora, ayudándote es porque ayudarte me hace feliz. Me emociona pensar que otra persona pueda sentirse tan bien y mejorar la vida tanto como lo he hecho yo. Porque ahora mismo eres como un diamante en bruto, al que puliremos hasta que salga a relucir todo tu potencial. Que es mucho, te lo aseguro.

Qué puede ocurrir cuando empecemos a trabajar junt@s

Recuerdo perfectamente a Juan, un paciente que necesitaba perder peso y mejorar su salud en general. Vino acompañado por su pareja, él no había podido dar el paso solo.

Cuando vino a mi consulta y empecé a realizarle la entrevista inicial donde indago en el pasado y presente de la persona para analizar sus hábitos, entorno en el que vive, estado emocional y mental, sus necesidades, expectativas, trabajo que realiza, etc. Recuerdo como si fuera ayer cuando me pregunto: 

¿ Y esto que tiene que ver con la pérdida de peso?. Con una sonrisa y agradeciendo su pregunta le respondí: Mucho Juan, más de lo que piensas.

Y te lo digo con total sinceridad, como comes está influido por como piensas, sientes y vives.

En mis consultas presenciales u online no solo hablamos sobre comida, hábitos y ejercicio. Voy más allá porque en ciertos momentos necesitas un acompañamiento en tu vida. Alguien quien te motive, te apoye y te de un toque cuando no vas por el camino que deseas en realidad.

Qué puede ocurrir cuando empecemos a trabajar junt@s

Recuerdo perfectamente a Juan, un paciente que necesitaba perder peso y mejorar su salud en general. Vino acompañado por su pareja, él no había podido dar el paso solo.

Cuando vino a mi consulta y empecé a realizarle la entrevista inicial donde indago en el pasado y presente de la persona para analizar sus hábitos, entorno en el que vive, estado emocional y mental, sus necesidades, expectativas, trabajo que realiza, etc. Recuerdo como si fuera ayer cuando me pregunto:

¿ Y esto que tiene que ver con la pérdida de peso?. Con una sonrisa y agradeciendo su pregunta le respondí: Mucho Juan, más de lo que piensas.

Y te lo digo con total sinceridad, como comes esta influido por como piensas, sientes y vives.

En mis consultas presenciales u online no solo hablamos sobre comida, hábitos y ejercicio. Voy más allá porque en ciertos momentos necesitas un acompañamiento en tu vida. Alguien quien te motive, te apoye y te de un toque cuando no vas por el camino que deseas en realidad.

¿Trabajamos junt@s por tu salud?

Tan solo tienes que rellenar el formulario y me pondré en contacto contigo en 24-48h (días laborables). Gracias.

  Mis cursos, talleres y charlas están enfocadas a enseñarte a comer saludablemente, tienes disponible un curso online gratuito Aprendiendo a comer sano.

 En este era “sin tiempo” ser eficiente y ahorrar el tiempo que pasamos en la cocina es vital. Todo ello sin verse afectado la calidad de nuestros platos.

 Enfocado a familias sin tiempo tienes mi curso online sobre Como ahorrar tiempo en la cocina y crear tu menú semanal en 15 minutos.

 

Mi Historia

Llego un punto en mí vida en la que me encontraba perdida, sin saber quien era realmente, que me gustaba, que quería. Hasta ese momento había vivido en piloto automático como suele vivir la sociedad de hoy en día en su mayoría. Seguimos unos patrones de conducta que se repiten y repiten (estudiar, trabajar, casarse, tener hij@s, la jubilación y la muerte).

En este momento existencial me fui al extranjero a trabajar en busca de nuevas experiencias y para mi sorpresa ello supuso un despertar, un conocerme y una transformación. No fue de la noche a la mañana pero si que fue gestándose poco a poco todo el proceso de cambio.

 

Tal como suele ocurrir en la vida, de “casualidad” (aunque debo reconocer que no creo en las casualidades) empecé a estudiar y leer sobre como alimentar y nutrir mi cuerpo buscando respuestas a mi desconcierto y confusión. Podemos alimentarnos con cualquier cosa comestible pero lo importante es saber nutrirse. Saber que necesitas en este momento de tu vida en función de tu actividad, empleo, situación emocional, mental es decir en función de tu entorno y situación concreta. Cada persona es única y debe aprender que le funciona a ella, no hay dieta para todo el mundo.

Mi Formación

Desde hace cinco años dedico buena parte de mi tiempo a estudiar, a aprender y fortalecer mi pasión por algo tan vital como es nutrirnos.

Durante este tiempo he estudiado diferentes visiones o vertientes de la Dietética, lo cual me ha ayudado a tener una mirada más amplia, más integradora del ser que somos contemplándolo como un conjunto de cuerpos o partes (físico, emociona, mental y espiritual) que interactúan, benefician o afectan a nuestro ser.

  • Técnico Superior en Dietética con enfoque integrativo.
  • Dietética naturista y oriental.
  • Cocina terapéutica.
  • Nutrición clínica y deportiva vegetariana.
  • Couching aplicado a la nutrición.
  • Nutrición energética.
  • Ingeniería Agrícola.

Mi incansable pasión por la salud, el bienestar y la alimentación me hace estar continuamente estudiando y leyendo sobre esta temática tan vital y necesaria. Es una ciencia muy cambiante por tanto me mantengo al día de nuevos estudios científicos y tendencias en materia de salud.

Algo más personal

N

Me defino como una incansable aprendiz. Me apasiona aprender y por ello soy capaz de estar haciendo 3 cursos a la vez o leyendo varios libros a la vez.

N

No tengo televisión, hace años que dejé de verla. Fue un gran acierto y una grandísima decisión. ¿Por qué dejar en manos de interesad@s mi tiempo, mente, estado emocional? Sinceramente lo veo una pérdida de tiempo.

N

Cuido a más de 10.000 árboles. Adoro la naturaleza, parte de mi tiempo me dedico a cuidar de mis árboles y asegurarme de que dan las naranjas y clementinas más nutritivas.

N

Uno de mis sueños es escribir un libro. Como buena devoradora de libros, es algo que en un futuro muy próximo realizaré. ¿Adivinas de que tratará?.

N

Tengo un fuerte espíritu creativo. He aprendido a hacerme mi joyería, ropa, pintado cuadros, crear platos deliciosos, carpintería, fotografía, diseño..

N

Me defino como una incansable aprendiz. Me apasiona aprender y por ello soy capaz de estar haciendo 3 cursos a la vez o leyendo varios libros a la vez.

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No tengo televisión, hace años que deje de verla. Fue un gran acierto y una grandísima decisión. ¿Por qué dejar en manos de interesad@s mi tiempo, mente, estado emocional? Sinceramente lo veo una pérdida de tiempo.

N

Cuido a más de 10.000 árboles. Adoro la naturaleza, parte de mi tiempo me dedico a cuidar de mis árboles y asegurarme de que dan las naranjas y clementinas más nutritivas.

N

Uno de mis sueños es escribir un libro. Como buena devoradora de libros, es algo que en un futuro muy próximo realizaré. ¿Adivinas de que tratará?.

N

Tengo un fuerte espíritu creativo. He aprendido a hacerme mi joyería, ropa, pintado cuadros, crear platos deliciosos, carpintería, fotografía, diseño..

Y ahora cuéntame sobre ti, ¿Como podría ayudarte? 

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