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Enfoque integrativo de la pérdida de peso

Enfoque integrativo de la pérdida de peso

Estoy segura de que alguna vez has querido adelgazar, ¿como te ha ido?. Es oír la palabra dieta y te entra un depresión tremenda. Normal que lo sientas así. En este artículo quiero explicarte cual es mi manera de trabajar en consulta como dietista integrativa y como...

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Guía de los endulzantes más saludables

Guía de los endulzantes más saludables

En los últimos años ha surgido una amplia variedad de endulzantes en el mercado, muy diferentes entre ellos pero con algo en común y es la necesidad de aportar dulzor a nuestra alimentación y a nuestra vida. Con esta guía de endulzantes más saludables espero aclarar...

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Como planificar tu próximo año

Como planificar tu próximo año

Hoy finaliza el año, ¿Y que tiene esto de importante? pues mucho más de lo que crees porque a partir de mañana un nuevo folio en blanco comienza y hoy podemos echar la vista atrás para recordar todos los aprendizajes, las tareas realizadas, los logros conseguidos de...

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Navidad saludable

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La navidad originalmente era una celebración religiosa y para algunas personas lo sigue siendo. Fue a partir del siglo XIX cuando se comenzó a instaurar como costumbre el reparto de regalos y la creación del personaje de Santa Clauss y los Reyes Magos para dar sentido...

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Estoy engordando

Estoy engordando

Muchísimas veces escuchamos a gente a nuestro alrededor decir "Estoy engordando y no se porque", lo cierto es que en la actualidad la mayoría de la población padece de sobrepeso. En este artículo mi intención es que entiendas porque engordamos, que esta ocurriendo en...

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¿Cuanta agua beber?

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  Como ya habréis notado en España, el verano ha llegado con fuerza con temperaturas entre 19-33ºC esta semana por la zona este. La sensación de calor a ciertas horas se hace algo infernal, siempre recomiendan hidratarnos con 2-3 litros de agua al día. ¿Que...

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