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Como empezar el día con un desayuno saludable

El desayuno es uno de los momentos del día en que peor se come. Se nos ha inculcado que debemos tomar cereales de desayuno, leche de vaca y galletas para empezar con energía. Sin duda no son buenas opciones para empezar el día y rendir en la escuela o el colegio....

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Enfoque integrativo de la pérdida de peso

Seguro que habrás escuchado más de una vez que las dietas no funcionan y es muy probable que lo hayas vivido por ti misma/o. Después de un arduo esfuerzo por tu parte con una dieta aburrida y muy restrictiva en la que te hace pasar mucha hambre consigues perder unos...

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Guía de los endulzantes más saludables

Tras el crucificado del azúcar refinado ha surgido una amplia variedad de endulzantes en el mercado, muy diferentes entre ellos pero con algo en común y es la necesidad de aportar dulzor a nuestra alimentación y a nuestra vida. Ante la necesidad de aclarar ciertos...

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Como planificar tu próximo año

Hoy finaliza el año, ¿Y que tiene esto de importante? pues mucho más de lo que crees porque a partir de mañana un nuevo folio en blanco comienza y hoy podemos echar la vista atrás para recordar todos los aprendizajes, las tareas realizadas, los logros conseguidos de...

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Navidad saludable

La navidad originalmente era una celebración religiosa y para algunas personas lo sigue siendo. Fue a partir del siglo XIX cuando se comenzó a instaurar como costumbre el reparto de regalos y la creación del personaje de Santa Clauss y los Reyes Magos para dar sentido...

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