Sobre mi

Aprendiendo a comer sano es un espacio que te guía y acompaña a crear salud en tu vida. Salud a nivel física, emocional, mental y espiritual.

Soy Yasmina Ballester,

Me apasiona empoderar a las personas a vivir la vida que realmente quieren vivir. Con confianza, fortaleza y seguridad. Me gusta acompañarte y guiarte con todo el cariño que mereces. 

Soy madre de mellizos, ingeniera y dietista. Estoy especializada en nutrición y salud integrativa para la mujer.

Hace diez años que empecé a formarme estudiando diferentes vertientes de la nutrición y dietética, lo cual me ha ayudado a tener una mirada muy amplia e integradora del ser que somos contemplándolo como un conjunto de cuerpos o partes (físico, emocional, mental y espiritual) que interactúan y están interconectadas. 

Desde hace 7 años paso consulta, a día de hoy, tan solo online. Principalmente mi labor esta enfocada en guiar y acompañar a otras personas (mayoritariamente mujeres) en la pérdida de peso definitiva. Tengo mi propia metodología para abordar el sobrepeso de manera integral llegando a las verdaderas causas del desequilibrio y trabajando sobre ellas. De esta forma conseguimos liberarnos de esos kilos de manera definitiva. 

Mi Historia

Llego un punto en mí vida en la que me encontraba perdida, sin saber quien era realmente, que me gustaba, que quería. Hasta ese momento había vivido en piloto automático como suele vivir la sociedad de hoy en día en su mayoría. Seguimos unos patrones de conducta que se repiten y repiten (estudiar, trabajar, casarse, tener hij@s, la jubilación y la muerte).

En este momento existencial me fui al extranjero a trabajar en busca de nuevas experiencias y para mi sorpresa ello supuso un despertar, un conocerme y una transformación. No fue de la noche a la mañana pero si que fue gestándose poco a poco todo el proceso de cambio.

Tal como suele ocurrir en la vida, de “casualidad” (aunque debo reconocer que no creo en las casualidades) empecé a estudiar y leer sobre como alimentar y nutrir mi cuerpo buscando respuestas a mi desconcierto y confusión. Podemos alimentarnos con cualquier cosa comestible pero lo importante es saber nutrirse. Saber que necesitas en este momento de tu vida en función de tu actividad, empleo, situación emocional, mental es decir en función de tu entorno y situación concreta. Cada persona es única y debe aprender que le funciona a ella, no hay dieta para todo el mundo. Te guío y te acompaño para que tu sepas cual es la alimentación y estilo de vida ideal para ti. 

Mi Formación

  • Técnico Superior en Dietética con enfoque integrativo.
  • Experta universitaria en obesidad.
  • Alimentación antiinflamatoria y antiaging.
  • Alimentación cíclica.
  • Alimentación emocional.
  • Psicología de la nutrición y trastornos por atracón. 
  • Mindful eating.
  • Alimentación y perdida de peso en la menopausia.
  • Embarazo natural y consciente.
  • Fitoterapia.
  • Hipnoterapia.
  • Dietética naturista y oriental.
  • Cocina terapéutica.
  • Nutrición deportiva.
  • Nutrición vegana y vegetariana.
  • Couching nutricional.
  • Nutrición energética.
  • Ingeniería Agrícola.

Mi incansable pasión por la salud, el bienestar y la alimentación me hace estar continuamente estudiando y actualizándome. Es una ciencia muy cambiante por tanto me mantengo al día de nuevos estudios científicos y tendencias en materia de salud.

Algo más personal

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Soy virgo, organizada, apasionada del orden y la organización. Servir y ayudar son mi lema de vida.

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No tengo televisión, hace más de diez años que dejé de verla. 

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Cuido a más de 5.000 árboles. Adoro la naturaleza, parte de mi tiempo me dedico a cuidar de mis árboles y asegurarme de que dan los mejores frutos.

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Siempre estoy aprendiendo. Nunca paro de formarme e ir poniendo en práctica todo lo que voy aprendiendo.

N

Tengo un fuerte espíritu creativo. He aprendido a hacerme mi joyería, ropa, pintado cuadros, crear platos deliciosos, carpintería, fotografía, diseño gráfico y web.

Me encantaria acompañarte, ¿hablamos?

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