Servicios de Dietista Nutricionista online

Bienvenida

Estoy aquí para guiarte y acompañarte en tu proceso de pérdida de peso con todo el cariño que mereces. 

Descubre las causas de tu sobrepeso y libérate para siempre de esa grasa que te incomoda.

Los métodos tradicionales de pérdida de peso están muy mal planteados tal como te explico en este video de solo 10′.

No están, muchas veces, enfocados en que obtengas resultados duraderos en el tiempo.

No se llega al origen de ese exceso de peso y pasado un tiempo antes o después vuelves al peso donde estabas.

No aprendes que errores estabas cometiendo y cómo lo debes hacer para mantenerte.

Hay grandes diferencias que quiero que veas

nuestro metodo adelgazar dietista nutricionista aprendiendo a comer sano

Es imprescindible llegar al origen de ese sobrepeso, que ha causado que llegues al punto donde estas.

No siempre es por comer de más. He identificado en los 7 años que llevo acompañando mujeres en la pérdida de peso más de 12 causas.

 

Una vez identificadas es imprescindible trabajar sobre esas causas, de manera integral para que la pérdida de peso sea para siempre.

 

Para nosotros es primordial que tu proceso sea llevadero, disfrutes, aprendas, hagas comidas variadas y personalizadas a tus necesidades y gustos, no pases hambre, no te prohibas alimentos, sigas viajando y saliendo y que adquieras las herramientas y el conocimiento para que una vez alcanzado tu objetivo sepas como mantenerte y cuidarte sin necesidad de que requieras nunca más de un profesional para esto.

Realizamos un trabajo muy completo e integral para que la transformación sea para siempre. Durante el proceso trabajaremos tu:

Trabajamos juntas para que consigas resultados: que consigas ese objetivo que nos marcamos al comienzo y que te mantengas en el peso en que tu te reconoces y te sientes bien. Tendrás resultados desde la primera semana. 

Sobre la profesional que te guía y acompaña en el proceso de pérdida de peso

Yasmina Ballester,

Dietista integrativa titulada especializada en pérdida de peso y con una amplia formación en Nutrición y salud integrativa.

Su abordaje de la pérdida de peso es único ya que emplea una combinación de herramientas y disciplinas para que realmente la pérdida de peso sea definitiva.

Esta especializada en la premenopausia y menopausia, etapa muy importante en la mujer ya que experimenta cambios a nivel hormonal que condicionan entre otras cosas en su peso corporal.

Te acompañamos y te guiamos a que transites en esta etapa de la mejor manera. Y tengas conocimiento de los ajustes que debes hacer para no acabar subiendo de peso, tan frecuente en las mujeres en este momento vital.

Conoce algunas de nuestras pacientes en la consulta online

Lola quería perder peso, a raíz de ir al endocrino y ver que su peso se había disparado los últimos años decidió contactar conmigo. Ya había intentado otras manera de adelgazar pero le costaba mucho e incluso había sufrido efecto rebote con alguna de las dietas que había realizado. 

Esto es lo que logró Lola desde que empezamos a trabajar juntas:

  • En 2 meses ya había adelgazado 10 kilos sin pasar hambre.
  • Ha tomado conciencia de que le hizo ir subiendo de peso durante estos años.
  • Mejoró su alimentación y ganó confianza sobre lo que era adecuado para ella.
  • Encontró una rutina de ejercicio físico adaptada a ella y mejoró su composición corporal.
  • Empezó a ponerse ropa que hacía años que no se ponía.
  • Ha mejorado su autoestima.
  • Se fatiga menos al subir cuestas, se siente mucho más ágil.
  • Estuvo de viaje y con comidas y siguiendo mis recomendaciones perdió peso también.
  • Ya no padece de incontinencia ni acidez tras las comidas.
  • Sus analíticas le salen perfectas.
  • Se mantiene en el peso en el que ella se siente estupendamente. 

Yasmina es una gran profesional, hay que dejarse guiar por ella. Conseguí mi objetivo de perder 10 kilos un mes antes de lo esperado, los baje en solo 2 meses. Doy las gracias el día que me encontre con ella. Me parece increible todo lo que he conseguido tan rápido y se que esto es para siempre. 

Lola

Maestra jubilada, 62 años

Conchi tiene hipotiroidismo y queria perder 8 kilos y sin renunciar a algunas cosas y tomándoselo con calma. Quería un enfoque diferente porque ya había probado otros métodos de adelgazar y no lo conseguia o volvia a recuperar el peso perdido. 

Esto es lo que logró Conchi:

  • Al mes de trabajar juntas ya había perdido 5’1 kilos
  • Tenía dolores en el cuerpo y a medida que fué cambiando su alimentación se reducieron mucho.
  • Ha aprendido a conectarse con su hambre y saciedad. 
  • Empezó a vestirse con la ropa que usaba antes y se ve estupenda tanto ella como su marido.
  • Estuvo de viaje y con mis recomendaciones bajo de peso y sin restricciones.
  • Sabe que alimentación es la adecuada para ella en este momento de su vida. 
  • Sabe las causas de su sobrepeso. 
  • Ahora se siente feliz con un peso con el que ella se siente a gusto en su cuerpo. 
  • Su peso se ha estabilizado bajando esos 8 kilos.

No es solo una dieta, es un trabajo muy completo. Aprendí a nivel nutricional y lo que más me ayudó fué conocer la relación emocional que hago con la comida. Aprendí a manejarlo y he perdido 8 kilos de forma tranquila, acompañada y siempre apoyada de Yasmina, de su profesionalidad y sensibilidad. Gracias. Os animo a que inicieis este camino de aprendizaje, de salud y bienestar que podremos mantener en el tiempo.

Conchi

Psicóloga

Belén acudió a mí consulta ya que quería perder peso. Desde que fue madre no había perdido los kilos cogidos en su embarazo. Empezó a cuidarse y con ejercicio y decisión perdió unos cuanto kilos pero llegó un punto que se estanco. Me llamo y trazamos un plan personalizado para ella. 

Esto es lo que logró Belén:

  • En 36 días había perdido 6 kilos.
  • Desde la primera semana ya notó deshincharse muchísimo.
  • Mejoró su alimentación y ganó confianza sobre lo que era adecuado para ella.
  • Aprendió otras maneras de gestionar su ansiedad y lo que le producía comer de más.
  • Cocinó nuevas y deliciosas recetas.
  • Realizó ejercicio físico y mejoró su composición corporal.
  • Belén esta feliz de poderse poner la ropa que usaba antes de estar embarazada.
  • Se ve guapa y se siente de maravilla.

Super, una persona muy agradable recomiendo a todas. La manera de trabajar es realmente espectacular. 

Belén Perez

Empresaria, 42 años

Maria acudió a mí consulta ya que se acababa de jubilar y quería ahora que iba a tener más tiempo mejorar su alimentación. Quería bajar de peso pero sin una dieta estricta. Así que trazamos juntas un plan dietético personalizado para sus gustos y preferencias.

Esto es lo que logró Maria:

  • Organizar mejor sus comidas, aprendió como hacerlo y que errores cometía. 
  • Un informe con cada una de las consultas con información relevante y específica para ella y sus necesidades.
  • Aprendió a comer siendo más consciente y de manera calmada.
  • Practica más ejercicio físico, el adecuado para ella. 
  • Ha dejado de picotear a todas horas. 
  • Ha aprendido que es lo que le hacía estar con sobrepeso y ha puesto remedio para que no le ocurra.
  • Maria esta feliz de que con unas pautas que le di pierde poco a poco peso comiendo saludable y sin una dieta estricta.

Encantada de haber seguido tus consejos y todo el material proporcionado: menús, recetas, consejos, programaciones…Muchas gracias ha sido un placer compartir contigo este tiempo y animo a las personas que lean esta reseña a que contacten contigo. Lo agradecerán. 

Maria Blasco

Profesora, 64 años

Nuestros servicios de dietista nutricionista online incluyen

Queremos guiarte y acompañarte a que consigas tu objetivo

Sabemos que estás cansada de estar toda la vida a dieta o de no mantenerte en el peso en el que tu te reconoces y te sientes bien. Es por ello que nuestro trabajo se centra en guiarte y acompañarte a conseguir tu objetivo de peso y en que te mantengas en ese peso para siempre. 

Para asegurarnos de que consigues el resultado que deseas te acompañamos y guiamos de manera constante.

 

Nuestras recomendaciones son siempre personalizadas a tu situación, horarios, necesidades, momento vital en el que te encuentras, gustos y preferencias. Queremos que te sientas cómoda y disfrutes del proceso de alcanzar tu objetivo.

Necesitamos saber en que punto estás, desde cuando estás así, como quieres verte y sentirte en las próximas semanas o meses y cual es tu objetivo de peso. 

RESERVA UNA LLAMADA DE VALORACIÓN, TE EXPLICAREMOS EL CAMINO QUE VAMOS A RECORRER JUNTAS PARA QUE CONSIGAS TU OBJETIVO, RESOLVEREMOS TODAS LAS DUDAS QUE PUEDAS TENER Y DEFINIREMOS UN DÍA Y HORA PARA EMPEZAR.

¿Llevas demasiado tiempo posponiendo este momento?

TOMA ACCIÓN sino el problema se irá haciendo cada vez más grande.

No te abandones, empieza hoy mismo la vida que deseas vivir.

Debes dar el primer paso, tu vida esta a punto de dar un gran cambio. PRIORÍZATE.

Preguntas frecuentes

Cual es vuestro método

Te guiamos y acompañamos a que pierdas los kilos que te incomodan para siempre y no te dejan reconocerte cuando te miras.

Hacemos del camino un proceso muy llevadero, sin sufrir ni pasar hambre disfrutando mientras ves como vas cada día encontrándote y viéndote mejor. 

Nuestra metodología es única llegamos al origen de tu sobrepeso y trabajamos sobre tus causas.

Empleamos herramientas de diferentes disciplinas para que realmente sea efectivo y para siempre. 

¿Voy a tener que pesar alimentos?

No, para nada. Te guiaremos como deben ser tus comidas de manera sencilla y personalizada a tus necesidades, gustos y preferencias. Queremos que te sientas cómoda y disfrutes de tus comidas y del proceso. 

 

¿Pasaré hambre?

El 100% de nuestras pacientes no pasan hambre, disfrutan de las comidas y bajan de peso.

 

¿Hay que tomar batidos, suplementos u otros productos?

No, nuestro método no se basa en poner parches que no solucionan el problema o desequilibrio sino en llegar a la raíz y solucionarlo. Empoderarte para que una vez en tu peso sepas como mantenerte y no dependas nunca más de acudir a ningún otro profesional a ponerte a dieta. 

He hecho otras veces dieta y no se si realmente va a ser efectivo

Nuestra metodología no tiene nada que ver con ir a que te den la típica dieta y un seguimiento de 30 minutos si llega. Estos enfoques solo se basan en decirte que comer X semanas. Son parches, que muchas veces no son efectivos porque no se trabajan las verdaderas causas de tu sobrepeso. 

Si sigues nuestros consejos obtendrás resultados desde la primera semana. Puedes ver aquí la masterclass con testimonios. Y aquí tienes más testimonios, continuamente vamos subiendo nuevos.

No me siento motivada

Entendemos perfectamente lo que te ocurre y es por ello que con nuestro trabajo también fomentamos tu motivación es parte del proceso. Tenemos pacientes que empezaron con nada de motivación y tras la primera consulta ya cambiaron ese estado inicial con el que empezaron. 

¿Podeis hacerme el seguimiento online, no es mejor presencial?

Semanalmente te haremos un seguimiento del peso y evolución por what’s up. No es necesario estar presencialmente para ello. De echo es mejor pesarse por la mañana a primera hora, es más real el peso.

Normalmente cuando vas a un centro a pesarte no vas a primera hora y hay más fluctuaciones y condicionantes en tu peso. 

Te guiamos y acompañamos desde la comodidad de tu casa, sin desplazamientos, esperas y tiempo que ello requiere. 

 

Quiero empezar a trabajar con la dietista Yasmina Ballester

Perfecto, te indico cuales son los pasos:

  1. Reserva una llamada de valoración aquí.
  2. Nos explicarás en que punto estás y cual es tu objetivo. 
  3. Te explicaremos como vamos a trabajar. 
  4. Reservarás día y hora haciéndo el pago del servicio.
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