Servicios de Nutrición y Salud integrativa

Bienvenida
Estoy aquí para guiarte y acompañarte en tu proceso con todo el cariño que mereces.
¿Qué es lo que más necesitas ahora mismo?
- Sentirme más a gusto en mi cuerpo, perdiendo peso para siempre.
- Sentirme más joven con la alimentación antiaging.
- Respetar mis ciclos conociendo la alimentación cíclica.
- Alcanzar un embarazo deseado nutriendo mi cuerpo para crear vida.
- Depurar a todos los niveles con una alimentación y estilo de vida detoxificante.
- Comer con consciencia con mindful eating.
- Perimenopausia y menopausia feliz al seguir una alimentación antiinflamatoria.
- Mejorar: mis digestiones, estreñimiento y microbiota.
- Aprender a cocinar saludablemente con las mejores técnicas de cocina.
Nutrición y salud integrativa online

Ofrezco mis servicios de nutrición y salud integrativa de manera internacional a todo el mundo (incluido US) enfocada a acompañar a todo aquel que desee mejorar su alimentación y llevar un estilo de vida saludable. La consulta online sigue la misma metodología que una presencial y en caso necesario te indicaré que datos debes registrar.
Soy Yasmina Ballester,
Dietista integrativa titulada y diez años formándome y actualizándome. Hace 7 años que paso consulta de nutrición y salud integrativa. He ayudado a más de 900 personas a mejorar su alimentación y su vida a través de mis consultas y formaciones.
Disfruto muchísimo aprendiendo, enseñando y ayudando a otras personas que están dispuestas a cambiar ciertos hábitos y patrones.
Me implico con cada paciente y disfruto mucho haciendo mi trabajo.
Mi manera de abordar la pérdida de peso es única e integral. Normalmente se suelen poner parches a la situación y no se aborda cómo debería.
Para liberarte de las dietas y el sobrepeso para siempre hay que llegar a las verdaderas causas de tu sobrepeso.
Y ahora quiero saber sobre ti…
¿Desde cuándo estas así? Piensa que si vas dejándolo pasar ocurre el efecto bola de nieve, cada vez la bola es más y más grande.
¿Como te está afectando en tu vida?
¿Cómo de importante es para ti solucionarlo?
Quizá has probado varias maneras de solucionarlo y no has llegado a la verdadera causa o no has trabajado sobre ella.
Sabes lo que quieres…
Con total sinceridad, ¿que te impide llegar ahí?.
Quizá simplemente no sepas cómo hacerlo y por eso estás aquí.
Conoce algunas de mis pacientes en la consulta online

Lola quería perder peso, a raíz de ir al endocrino y ver que su peso se había disparado los últimos años decidió contactar conmigo. Ya había intentado otras manera de adelgazar pero le costaba mucho e incluso había sufrido efecto rebote con alguna de las dietas que había realizado.
Esto es lo que logró Lola desde que empezamos a trabajar juntas:
- En 2 meses ya había adelgazado 10 kilos sin pasar hambre.
- Ha tomado conciencia de que le hizo ir subiendo de peso durante estos años.
- Mejoró su alimentación y ganó confianza sobre lo que era adecuado para ella.
- Encontró una rutina de ejercicio físico adaptada a ella y mejoró su composición corporal.
- Empezó a ponerse ropa que hacía años que no se ponía.
- Ha mejorado su autoestima.
- Se fatiga menos al subir cuestas, se siente mucho más ágil.
- Estuvo de viaje y con comidas y siguiendo mis recomendaciones perdió peso también.
- Ha mejorado su incontinencia y su acidez tras las comidas.
Yasmina es una gran profesional, hay que dejarse guiar por ella. Conseguí mi objetivo de perder 10 kilos un mes antes de lo esperado, los baje en solo 2 meses. Doy las gracias el día que me encontre con ella. Me parece increible todo lo que he conseguido tan rápido y se que esto es para siempre.
Conchi tiene hipotiroidismo y queria perder 8 kilos y sin renunciar a algunas cosas y tomándoselo con calma. Quería un enfoque diferente porque ya había probado otros métodos de adelgazar y no lo conseguia o volvia a recuperar el peso perdido.
Esto es lo que logró Conchi:
- Al mes de trabajar juntas ya había perdido 5’1 kilos
- Tenía dolores en el cuerpo y a medida que fué cambiando su alimentación se reducieron mucho.
- Ha aprendido a conectarse con su hambre y saciedad.
- Empezó a vestirse con la ropa que usaba antes y se ve estupenda tanto ella como su marido.
- Estuvo de viaje y con mis recomendaciones bajo de peso y sin restricciones.
- Sabe que alimentación es la adecuada para ella en este momento de su vida.
- Sabe las causas de su sobrepeso.
- Ahora se siente feliz con un peso con el que ella se siente a gusto en su cuerpo.
- Su peso se ha estabilizado bajando esos 8 kilos.
No es solo una dieta, es un trabajo muy completo. Aprendí a nivel nutricional y lo que más me ayudó fué conocer la relación emocional que hago con la comida. Aprendí a manejarlo y he perdido 8 kilos de forma tranquila, acompañada y siempre apoyada de Yasmina, de su profesionalidad y sensibilidad. Gracias. Os animo a que inicieis este camino de aprendizaje, de salud y bienestar que podremos mantener en el tiempo.
Belén acudió a mí consulta ya que quería perder peso. Desde que fue madre no había perdido los kilos cogidos en su embarazo. Empezó a cuidarse y con ejercicio y decisión perdió unos cuanto kilos pero llegó un punto que se estanco. Me llamo y trazamos un plan personalizado para ella.
Esto es lo que logró Belén:
- En 36 días había perdido 6 kilos.
- Desde la primera semana ya notó deshincharse muchísimo.
- Mejoró su alimentación y ganó confianza sobre lo que era adecuado para ella.
- Aprendió otras maneras de gestionar su ansiedad y lo que le producía comer de más.
- Cocinó nuevas y deliciosas recetas.
- Realizó ejercicio físico y mejoró su composición corporal.
- Belén esta feliz de poderse poner la ropa que usaba antes de estar embarazada.
- Se ve guapa y se siente de maravilla.
Super, una persona muy agradable recomiendo a todas. La manera de trabajar es realmente espectacular.
Maria acudió a mí consulta ya que se acababa de jubilar y quería ahora que iba a tener más tiempo mejorar su alimentación. Quería bajar de peso pero sin una dieta estricta. Así que trazamos juntas un plan dietético personalizado para sus gustos y preferencias.
Esto es lo que logró Maria con dos consultas:
- Organizar mejor sus comidas, recibió menús semanales variados de ejemplo con recetas deliciosas y saludables.
- Un informe con cada una de las consultas con información relevante y específica para ella y sus necesidades.
- Trabajo la alimentación consciente y cada vez comía con más presencia.
- Recetas de fermentados y muchas ideas de desayunos.
- Practica más ejercicio físico.
- Tiene herramientas para no andar picando a cualquier hora.
- A aprendido que es lo que le hacía estar con sobrepeso y ha puesto remedio para que no le ocurra.
- Maria esta feliz de que con unas pautas que le dí pierde poco a poco peso (1’5 kg al mes) comiendo saludable y sin una dieta estricta.
Encantada de haber seguido tus consejos y todo el material proporcionado: menús, recetas, consejos, programaciones…Muchas gracias ha sido un placer compartir contigo este tiempo y animo a las personas que lean esta reseña a que contacten contigo. Lo agradecerán.
Como empezamos a trabajar juntas

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1-Selecciona reservar consulta.
2-Selecciona el día y la hora para nuestra primera consulta, si no puedes ninguno de los horarios disponibles por favor envíanos un what’s upp.
3-Realiza el pago para formalizar la reserva.
4- Recibirás un correo con la fecha de tu consulta y confirmando tu reserva.
La consulta de nutrición y salud integrativa incluye









El paso a paso en la consulta

La 1ª consulta
En la primera consulta que tiene una duración de 60 minutos recogeré toda la información necesaria para conocer tu estado de salud y tus hábitos.
Ya en esta primera consulta estableceremos unas metas y objetivos para las próximas semanas.
No es necesario que apuntes nada, toda la información relevante te la enviaré escrita en un informe en 48-72h. Esto es algo que valoran mucho mis pacientes y que incluyo con cada consulta.

Acompañamiento, menús y recetas que potencian tu salud
Te sentirás acompañada en todo momento tendremos contacto vía what’s up o correo, como prefieras entre las sesiones. Tras esta primera consulta te enviaré en caso de que lo consideremos necesario un menú variado y adecuado a ti. Con propuestas e ideas de recetas saludables adecuadas a tus necesidades, gustos y preferencias. Todas enfocadas a alcanzar tus objetivos.
Las siguientes consultas
Ya en la primera consulta acordaremos la frecuencia con la que deberíamos vernos para alcanzar tus objetivos.
Las siguientes consultas de duración de 60 minutos me contarás cómo ha ido durante las anteriores semanas. Ajustaremos y realizaremos cambios si son necesarios y estableceremos nuevas metas y objetivos.
Recibirás un informe en 48-72 horas con los puntos más importantes tratados y todo el material que considere necesario para tu evolución las próximas semanas.

Al reservar tu consulta me explicarás brevemente en que puedo ayudarte.
Recibirás un correo con el día y la hora de nuestra sesión juntas.
En la primera consulta hablaremos sobre tu situación, necesitaré preguntarte en detalle sobre tí para conocerte y entender cuál es el origen del problema o desequilibrio.
En las diferentes sesiones iremos trabajando sobre aquello que estaba causando esto en tí.
Hablaremos sobre tu estilo de vida, tu alimentación, sobre en que momento vital estas, cómo estas a nivel emocional y mental. Que pensamientos o patrones te impiden avanzar y alcanzar aquello que deseas.
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Si tienes dudas sobre nuestros servicios, puedes reservar una llamada gratuita de 15 minutos para resolverlas. Pincha aquí abajo para resolverlas.
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