Servicios para mujeres

Todo gran cambio empieza por un sí 

Estoy aquí para acompañarte hacía tu meta de bienestar. 

¿Qué es lo que más necesitas ahora mismo?

  • Sentirme más a gusto en mi cuerpo al cambiar de hábitos y mentalidad. 
  • Sentirme más joven con la alimentación antiaging.
  • Respetar mis ciclos conociendo la alimentación cíclica.
  • Alcanzar un embarazo deseado nutriendo mi cuerpo para crear vida.
  • Depurar a todos los niveles con una alimentación y estilo de vida detoxificante.
  • Comer con consciencia con mindful eating.
  • Perimenopausia y menopausia feliz al seguir una alimentación antiinflamatoria.
  • Mejorar: mis digestiones, estreñimiento y microbiota.
  • Aprender a cocinar saludablemente con las mejores técnicas de cocina. 

Dietista online y presencial 

Ofrezco mis servicios de dietista online y presencial enfocada a acompañar a mujeres conscientes que desean mejorar su alimentación y llevar un estilo de vida saludable. La consulta online sigue la misma metodología que presencial y en caso necesario te indicaré que datos debes registrar.

Soy Yasmina Ballester,

Hace seis años que paso consulta presencial y online. He ayudado a más de 800 personas a mejorar su alimentación a través de mis consultas y cursos.

Disfruto muchísimo aprendiendo, enseñando y ayudando a mujeres conscientes y valientes que están dispuestas a cambiar ciertos hábitos y patrones.  

Me implico con cada paciente y disfruto mucho haciendo mi trabajo.

Tengo mi propia metodología que he ido puliendo y modificando a los largo de estos años. Siempre teniendo presente que tenemos diferentes necesidades y que todas ellas son esenciales para vivir felices y satisfechas.

Alimentarnos saludablemente, relacionarnos con nuestro entorno y con otras personas y sentirnos emocional y mentalmente bien.

Algunas de mis pacientes en la consulta online

Belén acudió a mí consulta ya que quería perder peso. Desde que fue madre no había perdido los kilos cogidos en su embarazo. Empezó a cuidarse y con ejercicio y decisión perdió unos cuanto kilos pero llegó un punto que se estanco. Me llamo y trazamos un plan personalizado para ella. 

Esto es lo que logró Belén:

  • En 36 días había perdido 6 kilos.
  • Desde la primera semana ya notó deshincharse muchísimo.
  • Mejoró su alimentación y ganó confianza sobre lo que era adecuado para ella.
  • Aprendió otras maneras de gestionar su ansiedad y lo que le producía comer de más.
  • Cocinó nuevas y deliciosas recetas.
  • Recibió un informe por cada consulta ( 3 consultas), recetas y menús variados para cada semana.
  • Realizó ejercicio físico y mejoró su composición corporal.
  • Belén esta feliz de poderse poner la ropa que usaba antes de estar embarazada. Se ve guapa y se siente de maravilla.

Super, una persona muy agradable recomiendo a todas. La manera de trabajar es realmente espectacular. 

Belén Perez

Empresaria, 42 años

Maria acudió a mí consulta ya que se acababa de jubilar y quería ahora que iba a tener más tiempo mejorar su alimentación. Quería bajar de peso pero sin una dieta estricta. Así que trazamos juntas un plan dietético personalizado para sus gustos y preferencias.

Esto es lo que logró Maria con dos consultas:

  • Organizar mejor sus comidas, recibió menús semanales variados de ejemplo con recetas deliciosas y saludables.
  • Un informe con cada una de las consultas con información relevante y específica para ella y sus necesidades.
  • Trabajo la alimentación consciente y cada vez comía con más presencia.
  • Recetas de fermentados y muchas ideas de desayunos.
  • Practica más ejercicio físico.
  • Tiene herramientas para no andar picando a cualquier hora.
  • A aprendido que es lo que le hacía estar con sobrepeso y ha puesto remedio para que no le ocurra.
  • Maria esta feliz de que con unas pautas que le dí pierde poco a poco peso (1’5 kg al mes) comiendo saludable y sin una dieta estricta.

Encantada de haber seguido tus consejos y todo el material proporcionado: menús, recetas, consejos, programaciones…Muchas gracias ha sido un placer compartir contigo este tiempo y animo a las personas que lean esta reseña a que contacten contigo. Lo agradecerán. 

Maria Blasco

Profesora, 64 años

Como empezamos a trabajar juntas

📅AGENDA COMPLETA

Si quieres apuntarte a la lista de espera, envía un correo a yasmina@aprendiendoacomersano.com.

1-Selecciona que tipo de acompañamiento necesitas: puntual, durante 3 meses o 6 meses.

2-Realiza el pago para formalizar la reserva.

3-Recibirás un enlace para elegir el día y hora para nuestra primera consulta, si no puedes ninguno de los horarios disponibles por favor envíame un correo a yasmina@aprendiendoacomersano.com.

4- Rellena tus datos y explícame en que puedo ayudarte.

5- Recibirás un correo con la fecha de tu consulta y confirmando tu reserva.

 

La consulta dietética integrativa incluye

Además por ser paciente tienes descuentos en mis formaciones y ebooks.

El paso a paso en la consulta

La 1ª consulta

En la primera consulta que tiene una duración de 90 minutos. recogeré toda la información necesaria para conocer tu estado de salud y tus hábitos.

Ya en esta primera consulta estableceremos unas metas y objetivos para las próximas semanas. 

No es necesario que apuntes nada, toda la información relevante te la enviaré escrita en un informe en 48-72h. Esto es algo que valoran mucho mis pacientes y que incluyo con cada consulta. 

Acompañamiento, menús y recetas que potencian tu salud 
Te sentirás acompañada en todo momento tendremos contacto vía what’s up o correo, como prefieras entre las sesiones. Tras esta primera consulta te enviaré en caso de que lo consideremos necesario un menú variado y adecuado para ti. Con propuestas e ideas de recetas saludables adecuadas a tus necesidades, gustos y preferencias. Todas enfocadas a alcanzar tus objetivos.

Las siguientes consultas

Ya en la primera consulta acordaremos la frecuencia con la que deberíamos vernos para alcanzar tus objetivos.

Las siguientes consultas de duración de 60 minutos me contarás cómo ha ido durante las anteriores semanas. Ajustaremos y realizaremos cambios si son necesarios y estableceremos nuevas metas y objetivos. 

Si así lo considero trataremos creencias y patrones que puedan estar impidiendo que alcances aquello que deseas. 

Recibirás un informe en 48-72 horas con los puntos más importantes tratados y todo el material que considere necesario para tu evolución las próximas semanas.  

Tarifas en la consulta dietética integrativa

El acompañamiento dietético integrativo incluye: la consulta o las consultas en caso de ser un acompañamiento de 3 o 6 meses, el informe con cada consulta, menús, recetas, infografías y todo el material que considere necesario para que alcances con éxito tu objetivo. 

Además durante todo mi acompañamiento estaré pendiente de ti, contestando dudas, preguntándote por what’s upp y haciendo un seguimiento constante. 

Tras la consulta con toda la información proporcionada yo sigo trabajando para ti, creando el informe y estableciendo que pasos y objetivos debemos ir cumpliendo semana a semana. 

Como ves no dura solo el tiempo de la consulta sino va más allá. Todo el que sea necesario para que tu alcances tus deseos en el menor tiempo posible. 

Reserva el acompañamiento por 3 o 6 meses 
En ocasiones con una sola consulta no llegamos a alcanzar los objetivos que queremos. Mi consejo, se previsora y reserva tu acompañamiento por 3 o 6 meses.

¿Cuanto tiempo llevas usando el mismo patrón de hábitos alimenticios? Ten presente que en una sola consulta veremos desde donde partimos y una visión global de hasta donde queremos llegar. Incluso trazaremos los primeros pasos hacia nuestro objetivo.

En cada sesión ahondaremos un poco más en esos hábitos que te han llevado hasta donde estas. Desmontaremos algunas creencias arraigadas y asentaremos unas bases sólidas para que el cambio sea duradero.

Además en el acompañamiento de 3 o 6 meses recibirás algunos extras como un ebook que complemente la consulta, clases de cocina o aquello que considere que pueda ayudarte.  

¿Tienes dudas sobre algo concreto? Reserva una consulta suelta si quieres que tratemos un tema puntual con un objetivo a corto plazo. Para pérdida de peso, alimentación antiaging, alimentación cíclica, alimentación a partir de los 40, te recomiendo que reserves un acompañamiento de mayor duración. 

📅AGENDA COMPLETA

Si quieres apuntarte a la lista de espera, envía un correo a yasmina@aprendiendoacomersano.com.

Quizá no estes segura de que necesitas ahora mismo. Te entiendo. 

O simplemente no estes segura si soy yo quien quieres que te acompañe en tu proceso. 

Sin ningún tipo de compromiso reserva una consulta de valoración y nos conocemos. 

Por videoconferencia o simplemente te llamo. Coméntame al reservar como prefieres que nos comuniquemos. 

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