Servicios

Si has llegado hasta esta página es porque necesitas algo más personalizado. En ocasiones no solo necesitamos la información, necesitamos un apoyo en el proceso, a quien preguntarle todas nuestras dudas, alguien quien nos motive continuamente, quien con dulzura nos avise si no vamos por el camino correcto y alguien quien nos avise de los peligros de no cuidarse.

Es cierto que cada vez vivimos más años, pero ¿cómo los vivimos? Es triste ver a una población medicada, con hábitos nada saludables y más de la mitad con sobrepeso. Cada vez hay más enfermedades intestinales y de piel por reacciones a alimentos de baja calidad y modificados genéticamente.

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Si has llegado hasta esta página es porque necesitas algo más personalizado. En ocasiones no solo necesitamos la información, necesitamos un apoyo en el proceso, a quien preguntarle todas nuestras dudas, alguien quien nos motive continuamente, quien con dulzura nos avise si no vamos por el camino correcto y alguien quien nos avise de los peligros de no cuidarse.

Es cierto que cada vez vivimos más años, pero ¿cómo los vivimos? Es triste ver a una población medicada, con hábitos nada saludables y más de la mitad con sobrepeso. Cada vez hay más enfermedades intestinales y de piel por reacciones a alimentos de baja calidad y modificados genéticamente.

Soy Yasmina Oñate,

Soy Yasmina Oñate Dietista integrativa e Ingeniera Agrícola, en mis consultas no solo hablaremos sobre comida, hábitos y ejercicio. Porque la gran mayoría de mis pacientes, tienen problemas con su alimentación debido a otros factores relacionados e influyentes.

El como vives influye muchísimo en tu vida y en tu alimentación. Por ponerte un ejemplo, si vives con prisa probablemente no estés masticando lo suficiente, tengas malas digestiones, comas más cantidad de lo que deberías o no comes casi pero igual engordas.

¿Qué me hace diferente?

Recibirás atención personalizada y específica para tí según a que te dediques, tus preferencias y gustos. Para poder ofrecerte un servicio de calidad no tengo muchos pacientes durante la semana, por tanto podré atenderte como mereces. Las consultas serán normalmente de una hora pero si algún día necesitas más tiempo para aclarar dudas, estaré encantada de poder solucionártelas.
Seguimiento por what’s up entre consulta y consulta.
Apoyo y motivación constante, todas las semanas mientras trabajemos junt@s te preguntaré cómo te esta yendo. Te animaré a que compartas alguna foto de tus platos, si quieres. Te animaré en esos días flojos para que sigas con fuerza hacia tu objetivo.

Mi formación está actualizada, nunca te recomendaré desayunar galletas envasadas ni cereales de desayuno procesados y cargados de azúcar. Los últimos 5 años lo he dedicado gran parte de mi tiempo a estudiar sobre nutrición. He estudiado una nutrición desde diferentes ángulos; Dietetica naturista, oriental, energética, terapéutica todo ello me proporciona una visión más completa.

Con cada consulta recibirás un informe con todos los temas relevantes tratados en la consulta para que puedas repasar la información todas las veces que necesites.

Trabajaremos entre las consultas por objetivos, marcándolos entre los dos. Y siempre respetando tu ritmo. De esta forma, casi sin darte cuenta, habrás mejorado tus hábitos.

Soy atenta, servicial, alegre, organizada y muy resolutiva.
Ayudar a los demás es una de mis pasiones.

Consulta online y presencial

Gracias a las nuevas tecnologías podemos reunirnos y hablar como si estuviéramos tomando un café aún habiendo miles de kilómetros de distancia.

Paso consulta de manera presencial en Almazora (Castellón) o online a través de Skype. Si no tienes cuenta, no te preocupes porque es super sencillo hacerse una.

Cuando agendemos la consulta te explicaré como.

Estos son los servicios que actualmente ofrezco de manera
100% personalizada:

Mejora tu alimentación
y siéntete de la mejor manera

Con unos índices de obesidad del 40% de la población nos da pistas de que no se alimenta correctamente. Probablemente tu seas uno de ellos.

Sinceramente es muy triste saber que las recomendaciones oficiales están basadas en intereses económicos.

Planifica tus menús semanales y ahorra tiempo y dinero

Si no eres un amante de la cocina, esto te va a gustar.

Si además no te encanta cocinar, con una buena organización pasarás lo justo por la cocina sin renunciar a tu salud. Porque seamos sinceros como en casa, no se come en ningún sitio.

Pierde peso y mejora tu salud sin sufrir ni pasar hambre.

Ya no consigues bajar de peso y créeme que es más frecuente de lo que te imaginas. Lo veo continuamente en consulta, normalmente esto es lo que les hace decidirse a quererse poner en manos de un dietista o nutricionista.

Con mis servicios y mis consejos podrás perder entre 1 y 4 kilos al mes sin pasar hambre ni sufrir. Y los más importante, no recuperarlos.

Mejora la salud de tu hijo sin hacer dieta

¿Sabes que un niño ve al día una media de 20 anuncios de comida insana? Televisión, tiendas, radio, bar del colegio, quiosco…continuamente ve productos nada sanos para él.

Tenemos que pensar que de por sí no son conscientes de que no les favorece tomarlos. Es nuestro deber y lucha (desgraciadamente) para que sea muy esporádicamente.

Aprende a llevar una dieta vegana o vegetariana saludable

Llevar una dieta vegana es una opción saludable pero es imprescindible que cubra todas las necesidades esenciales de nuestro cuerpo. Hasta que tengas soltura en cómo llevarla a cabo de manera completa, saludable y equilibrada mi recomendación es que consultes con un dietista o nutricionista.

Asegúrate que no os falte de nada durante este momento an especial en tu vida

Me atrevería a decir que es el momento más especial de una mujer que quiere ser mama.

Durante el embarazo hay unas necesidades específicas que no deben faltar idealmente desde unos meses antes de la concepción

Clases de cocina adaptadas a tus
necesidades

Si vives en Castellón o alrededores y necesitas unas clases personalizadas de cocina, me acerco a tu domicilio.

O si lo prefieres podemos hacerlas en mi espacio reservado para mis talleres.

Gases, hinchazón, diarrea, dolores no son síntomas normales que deberías sentir

Muchas patologías comienzan en el intestino, por desgracia cada día es más frecuente padecer de algún desorden intestinal o digestivo.

Hoy sabemos de la estrecha relación entre el estado intestino y tu salud en general.